Wat is Pilates?

“Haar lessen zijn heel gevarieerd waarbij er een samenwerking is in het opbouwen van de diepe spieren en het gebruik van de ademhaling.

Tijdens de lessen kijkt Nele nauw toe of ik de oefeningen correct uitvoer en stuurt bij waar nodig. Zo weet ik zeker dat ik niets verkeerd belast.

Aangezien ik zittend werk heb is het echt nodig dat ik werk aan mijn lichaam om het sterker en flexibeler te maken.

Ik voel dat mijn buik-, bil- en beenspieren al veel verbeterd zijn.”

Sacha T.

“Jaren geleden ben ik bij Nele terecht gekomen. Ik was toen nog aan het revalideren van een auto-ongeval. Mijn lichaam en vooral mijn spieren spande zich zo hard aan waardoor werken zelf niet aan de orde was. Naast alle kiné en revalidatie in het ziekenhuis, startte ik met Pilates bij Nele. Mijn lichaam ging weer stromen, mijn spieren ontspanden meer en ik genoot. Er kwam zelfs ruimte voor andere beweegmomenten: lopen, zwemmen,… Ik merk wel heel hard dat pilates mijn basis is. Zonder pilates werkt de rest ook niet zo goed. Pilates is voor mij loslaten, laten stromen, bewegen, rust, genieten maar ook hard werken .

Bij Nele krijg ik net genoeg uitleg over de oefening: welke spieren net wel of niet aanspannen en de waarom. Daarnaast ben ik ook zeker dat ik de oefening correct doe want Nele houdt dit allemaal in het oog. Ik hou vooral van de minimalistisch vorm: in alle rust en eenvoud. Geen overbodige toestellen, materialen of muziek. Alleen ik en mijn lichaam. Nele staat voor mij voor rust, zachtheid en vakbekwaamheid.

"Nele is een echte professional en perfectionist in haar vakgebied. In de mooie en rustgevende setting begeleidt z haar, bewust kleine groepjes, op een zeer individuele manier, corrigeert waar nodig en weet perfect wat voor je lichaam wel en niet kan. Een docente die gaat voor kwaliteit en kleinschaligheid. Zeer belangrijk dat ze in mijn geval rekening houdt met mijn lichamelijke beperkingen en forceren uit den boze is. Na elke les voel ik me als herboren. Dit pareltje is een heel mooie aanwinst !”

Greet W.

“Ik ga graag naar de lessen pilates dit omdat als je ouder word het belangrijk is om aan je houding en spier opbouw te blijven werken.

En het prettig is dit onder jouw deskundige leiding. Aan iemand die pilates niet kent zou ik zeggen dat het vooral werken aan je houding en buikspieren is. “

Anneke D.

“Sinds ik met pilates bezig ben, voel ik mij sterker en meer in evenwicht. Door de manier van lesgeven van Nele, leer je jezelf en lichaam beter kennen; Je wordt je bewust van je lichaam en hoe je het kan controleren. Er wordt les gegeven op ieders niveau, aangepast aan wat je lichaam op dat moment aankan.

Pilates is voor mij zowel sport als ontspanning, door te focussen op je lichaam maak je je hoofd leeg. Het werken op het versterken van de diepere buikspieren en de focus op het verlengen van spieren en rug, zorgen ervoor dat ik in het dagelijks leven minder last heb van nek-, rug- of spierpijn. De pilates les zorgt wekelijks voor een reset van mijn lichaam. “

Katrien D.V.

“Voor mij zijn de lessen een investering in mezelf in drukke werkweken. Een rustpunt waarbij de focus helemaal naar mijn eigen lichaam gaat en het hoofd ‘uit’ gaat. Door de kleine groep, en de warme aanpak op maat, rekening houdend met ieders lichaam, voel ik me helemaal veilig in de les en voel ik me welkom met mijn zwaardere lijfje. Ik voel de versteviging in mijn lichaam doorheen de lessen, en dat is een fijne beloning! De lessen hebben steeds eenzelfde opbouw die elke keer weer met evenveel geduld wordt uitgelegd. En toch zit er ook wat variatie in, waardoor het motiverend blijft. Ik ben heel dankbaar dat Nele deze lessen organiseert!”

Hilde C.

‘‘Een pilatesles is voor mij bewust bewegen en voelen wat dit met je lichaam doet.

Actief trainen van de spieren met de nodige concentratie via gevarieerde oefeningen … een uurtje waar ik iedere week naar uitkijk.

De oefeningen zijn voor iedereen haalbaar en daar waar nodig stuurt Nele individueel en deskundig bij wat ik als ‘positief’ ervaar.’’

Carine D.V.

“Sedert de opstart van de pilateslessen bij Nele ben ik erbij. Nog steeds trek ik wekelijks met alle plezier naar Zomergem.

Nele is na al die jaren even attent, herhaalt zonder moeite de oefeningen en stuurt je bij waar nodig. Mijn lichaam geniet ervan en blijft soepel.”

Martine M.

“Vroeger heb ik altijd gesport. Basketten en tennissen heb ik jaren beoefend. Sporten waarbij de spieren verkorten.

Bij pilates heb ik ondervonden dat de spieren verlengen door de oefeningen. k voel me telkens een paar centimeter groter na de les. Je moet er wel je hoofd bijhouden want er worden verschillende aandachtspunten op hetzelfde moment gevraagd. Gelukkig is er Nele die alles goed in de gaten houdt en corrigeert .

Monique M.

“Ik ervaar de lessen als héél rustgevend. Ik kom lichamelijk en geestelijk tot rust. Tijdens de les ben ik een uurtje bezig met mijn eigen lichaam. Ik ervaar het als een uurtje "me-time". Nele heeft mij geholpen om mijn lichaam te aanvaarden zoals het is. De lessen past ze vlot aan , er zijn oefeningen voor elk wat wils. Goed dat ze er ons attent op maakt dat kleine bewegingen of oefeningen al voldoende zijn. Het hoeft niet de "grote massa" te zijn. De sfeer is goed en er hangt een "rust" in de zaal. In stress situaties let ik steeds op mijn ademhaling. Ik leer zelfs mijn kleuters in de klas om in te ademen via de neus en dan rustig uit te blazen.”

“Pilates bij jou is voor iedereen toegankelijk, leeftijd speelt geen rol. Je hebt eerst en vooral een luisterend oor en stelt vragen. De oefeningen worden opgebouwd rekening houdend met ieders probleem of beperking. Je informeert ook naar de beleving en het gevoel van de vorige les, zeker bij nieuwkomers en bij opstoten van lichamelijke klachten van je sporters. De lessen gaan door in verschillende modules volgens de mogelijkheden van de personen in een aangename rustige sfeer en in kleine groepen waardoor je steeds de mogelijkheid hebt om ons te controleren en te corrigeren wat heel belangrijk is. Je enthousiasme prikkelt mij om steeds naar de les te blijven komen.”

Marijke K.